突然の全身のしびれについて

30代/女性 - 2023/07/30

29歳女性ですが、お昼ご飯を食べ始めたところ突然上唇に軽い痺れがおきました。
(いつも食べているものでアレルギーはありません。刺激物でもありません。)

ちょっと変だなと思い、ソファに横になりましたが、今度は唇の周り全体と両手が急にぶわーっと痺れ始めました。

こんな経験がなかったのでとりあえず上体を起こし座る体勢になったのですが、顔や手に加えて両足まで痺れてきてしまい、全身が強張り動けなくなってしまいました。
手の爪は真っ白、足の爪は紫になっていました。

私1人しか家にいなかったため、このまま意識を失ったらどうしようと思い救急車を呼んだのですが病院についたころには痺れもなくなっていて、特になにも治療することなく帰宅しました。

もともと、パニック障害とまでいかないのですが、たまに(半年に1回くらい)、不安になると動悸がしたり不安でいてもたってもいられなくなったりすることはあります。
でも今回のような突然の痺れは初めてだったので、これがパニックによるものなのかわからず不安です。

痺れ発症前は特に不安になる要素はなく、通常通り過ごしていました。

しびれ発症後は過呼吸にならないよう、意識的にゆっくり呼吸するようにしていました。

・急激に痺れ始めた
・痺れていた時間は15分くらい
・しびれ発症から30分後には治っていた

やはりパニックによるものでしょうか。