出社が苦しくなります

40代/男性 - 2023/08/02

仕事の事で、起きてしまう。
上司に業務の指摘を受けて、心の整理がつきません。
動機、ため息、苛立ちが起きてます。心療内科にいくべきか、苦しいけど出社するべきか悩んでいます。
どう自分の気持ちも向き合えば、良いのか分かりません。
４月から異動で新しい部署に着任。
色々と業務習熟しているが、上司から出来ない事や失敗した事だけを指摘される日々。どうやって、自己肯定感を高めれば良いのか分からなくなっております。