どうしたらいいですか

person20代/女性 -

旦那とささいなことで喧嘩になりどんどん嫌われていって必要とされてないことが身にしみて感じ不安でなりません。

私は昔から納得するまで話し合いたいのですが旦那はそうではなく、今では言いたいことだけ言って私の存在すらシカトするように寝てしまいます。泣こうが喚こうがお構いなしです。
むしろうるさくすると暴言がとびあざ笑われます。

私は喧嘩が始まると何故だか(イライラ‥なのかよく分からない感情がぶわーっとこみ上げてきて)自分をめちゃめちゃにしてやりたくなってそれを抑えるのに気が狂いそうでなりません。
今はまだ髪の毛をむしったり体中を血が出るほどかきむしったり爪を立てたりする程度ですんでますが、本当は包丁とかでめったきりして血の海みたいに出来たらどんなに楽になるだろうって感じでいつ自分をぐちゃぐちゃにしてしまうか分かりません。
だから何って感じなんですけどこういうときってどうしたらいいですか?もう我慢ができそうにもありません。
痛いけど解放されて楽になりそう。

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