自己視線恐怖症と脇見恐怖症で苦しんでいます。

40代/女性 - 2023/08/04

私は自己視線恐怖症と脇見恐怖症で20年以上悩んでいます。高校1年生の時に、クラスメートをじっと見つめた事により、そのグループからいじめを受けました。それ以来、心療内科に通ったりカウンセリング（毎回相談するテーマを聞かれ、それについて話をしていました）も受けましたが、改善はしていません。年々ひどくなり、見たくもないのに同性の胸や同性・異性が短い丈のズボン等を履いている際に見える足を見たりしてしまっています。また、人と話をしていてもその後ろにいる人が気になり、会話に集中できなくなる事がよくあります。
先日会社の同じ部署の上司と先輩が私を見てコソコソと何か話をしていました。もう仕事に行く気にもなれず上司に休みの連絡をしたところ、いつもはどんなに忙しい日に休んでも穏やかに接してくれていましたが、今回はすごく不機嫌に返事をされました。もう仕事を辞めようかと思っています。
現在心療内科で薬を夕食後のみ処方されています（トリンテリックス10mm）。自分の視線恐怖の意識が強すぎるのか、なかなか恐怖心が拭えません。
薬物療法だけでなく、他の方法（カウンセリング等）も同時に行った方がいいのでしょうか？