軽い熱中症、身体のだるさ

20代/女性 - 2023/08/06

昨日屋外で4時間ほど立ち作業があり、吐き気と頭痛がありました。水分の補給はこまめに行っていたのですが、水しか飲まなかったのでおそらく塩分不足で、足が攣ったりしました。スポーツドリンク等を飲みクーラーが効いた部屋で休んだところ、吐き気は治ったのですが、体全体のだるさと頭痛が続いてます。
翌日でも身体のだるさが残ることありますでしょうか？また意識もしっかりして、水分も自分で飲むことができますが、病院にかかった方がよい目安等ありますか？

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