悪阻時期のサプリ摂取、わかめ摂取量について
person30代/女性 -
妊娠9週目の妊婦です。
わかめは20〜30gは食べても良いとネットに書いてあったため
わかめ30g食べてしまい、その後いつも以上の気持ち悪さが2日間続きました。
◯これはヨウ素の摂りすぎのせいでしょうか？
またこの2日間夜サプリ飲むと吐いてしまってサプリの葉酸など色々な栄養が取れていません。
また2日間の食事は
1日目
チーズ蒸しパン2/3
わかめ大根サラダ100gぐらい
2日目
サラダせんべい6枚
ソーダアイス
といった具合で栄養が不十分です。
◯2日間とも吐いてからその後サプリ追加で飲んだりしていませんが栄養面で大丈夫でしょうか？
何卒よろしくお願い致します。
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