8年前の脳梗塞、運動への影響

60代/男性 - 2023/08/08

8年前、脳梗塞をし現在は糖尿あり。
腎臓に軽度異常あるとのことで、生活習慣の改善の一環で運動を取り入れたいが、ジムなどで激しい運動をしても良いのか。
時間や強度の目安をわかりやすく教えてください。
ジョギングマシーンやエアロバイクが好きではあります。