気分が落ち込んで勝手に涙が出てくる
person20代/女性 -
先週仕事中のミスで上司に注意を受け、その時の上司の言い方が自分の中でトラウマになってしまい、当時のことを思い出したりその上司の顔を見ただけで体が震え、心臓がバクバクします。
職場の相談窓口にも相談したのですが、あの人は元々ああいう人だからや世の中にはいろんな人がいるからなど、自分でもそれは分かっているのですがどうしても嫌です。
遠回しに仕事辞めたら？みたいなことも言われ、その一言がきっかけで仕事に行く気力も失せ、今は辞めたいという気持ちになってしまいました。
そのせいか通勤途中や仕事中も涙がこらえきれなくなりボロボロ泣いてしまいます。
自分が気にしいな性格なのは分かっているし、私が我慢をすればいいことだというのも分かっています。
自分の中で気持ちの整理がつかず、ずっとモヤモヤしている状態です。どうしたらいいでしょうか？
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