両足の脛が昨夜からつる

60代/男性 - 2023/08/11

昨夜から両足の脛がつります。脛がつったらどうしたら解除出来ますか？ふくらはぎは直ぐに解除出来るんですが脛のつりはどうして良いか分からず5〜10分ぐらい痛さにただただ耐え忍んでいます。
それと医者からもらった漢方薬68番が有るので飲もうと思いますが、もらってからもう1-2年経つと思いますが、服用は差し支えないでしょうか？宜しくお願いします。