数年前から不安・焦り・イライラが抑えられない
person40代/女性 -
数年前に結婚を機に地方から都市部に転居し、その後しばらくしてから不安・焦り・イライラを感じるようになりました。
会社勤めもしていましたが休職を経て退職してからは、在宅でできる仕事で少額ですが働いています。地域や周囲との関わりが少なくなり、ますます不安・焦り・イライラがつよくなり、最近では夫に対しても感情的になったり攻撃的になったりしてしまいます。
この、感情的になったり攻撃的になったりすることをやめたいのですが、自分の気力だけで抑えることができません。
病院を受診して乗り越えられるものなのか、まずは環境を変えてみるべきなのか、考え方を変えればなんとかなるのか、自分で判断がつかず、どうしたらよいのか困っています。
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