筋トレで脳の血管が破裂して脳出血？

20代/男性 - 2023/08/12

28歳/男/極度の痩せ型(40kg前半)/高血圧(最高140ほど)/運動不足 の者です。
私は最近いわゆる筋トレを始めました。それで3日前、腕立て伏せを限界までやっていたのですが、限界にきたときに、脳の中の何かがプッツンと弾ける感覚がしました。
それ以降、頭のてっぺんの中央のあたりが張り詰めている感じがすると共に、ひんやり（じんわりとも）とする感覚がしだして、ひどくはないのですが、その近辺に少しズキズキとした鋭い感じの痛みも伴っています。
一昨日、昨日は安静にしていましたが、今日の朝になっても治らないので質問させていただきました。
気がかりなのは「筋トレに不慣れかつ筋肉がないのを考慮せずに無理な負荷をかけた疑いのあること」「腕を上げている際に息を止めて強く力んでいたこと」「高血圧であること」です。
他にこれといった症状は、今のところありません。ただ、頭の上部がとにかくひんやりとします。脳出血の類なのではないかと心配しています。
この場合、病院へはすぐに行った方がいいでしょうか？ また、病院へ行かない場合、どのような対処をすることが望ましいでしょうか？ 仮に症状が治まったとして、再び筋トレを再開しても良いのでしょうか……。
ご回答よろしくお願いいたします。