背中・・・?深呼吸できない程痛いです。

寝ちがえたのか筋ちがいなのか判りませんが、(周りには筋ちがいと言われましたが)
朝起きたときから背中が痛く、深呼吸をするのもくしゃみをするのも痛くて出来ません。痛いところは背中辺りで腰より上辺りなんですが左右のわき腹も痛いです。(押さえてもどこが痛いのか判りません)特に午後からひどくなった様です。
痛くない体制から少し前かがみになる等動くと激痛でウッ><!!という感じでかなり辛いです。寝るときも横になるのも一苦労、横向きには寝れず、起き上がるのもかなり痛いです。なんで寝返りも出来ずなんとか這い上がり質問させてもらいましたが、ただの寝違いでこんなに痛いんですか?また、早期治療方や痛みを和らげる方法があれば教えて下さい。私は30代、会社員(事務系)2児の母で日常生活をするのに困っています。

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