寒暖差による体調不良でしょうか?

30代/男性 - 2023/08/13

昨晩28度でエアコンをつけていたにも関わらず、暑くて目が２時頃覚めてしまい、それから寝付けなくなり、以前不眠になった時にもらったデエビゴを半分飲んで多分３時過ぎに再度寝ました。

起きた時から体が怠く、若干気にならない程度の頭痛があったのですが、子供達と遊びに行く約束をしてたので出掛けました。
怠さはデエビゴが引きずってたのか暫くすると消えましたが軽い頭痛は残ったままでした。

今日も34度と暑いので近場に元炭鉱を利用した施設があるのでそこへ出掛けたのですが、元炭鉱だけあって内部は17度、入った瞬間から涼しいではなく寒いと感じていました。10分くらいでクラクラしてきて、ヤバいかなと思ったんですが、耐えてるうちに目眩は消えました。
１時間弱ほど滞在して、外に出た後から、頭痛が悪化、吐き気、倦怠感、とオンパレードで帰宅してからずっと横になってます。

症状は段々と良くなってますが、これは寒暖差で自律神経が乱れたんでしょうか?

治し方もあれば教えてください。