スポーツドリンクは常飲しない方がいいですか？

30代/女性 - 2023/08/15

ポカリスウェットを2倍に薄めたものを作って飲んでいます。
私はお風呂上がりにコップ１杯程度を飲んでいるのですが、家族が味が好きだからと家にいる時に食事のタイミングや、少し喉が渇いた時にも飲んでいます。
糖分が多いので飲み過ぎるのは良くないと注意しても、聞き耳をもってくれません。

在宅時に汗もかいていない場合、2倍に薄めたスポーツドリンクはどの程度が適切だと思いますか？

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