他人からの些細な言葉でメンタルダウンしてしまいます

40代/男性 - 2023/08/15

メンタルクリニックで広汎性発達障害と診断されており、日常的に他人の些細な言葉でメンタル的にしんどくなり、メンタルダウンすることが多々あります。

通院先のメンタルクリニックで朝、夜、就寝前に服用する薬はもらっていますが、それ以外のタイミングに突然起こることが多く、対処方法もわからず悩んでおります。

何か対処方法がありましたら、教えていただけると幸いです。