病気不安症について 統合失調症 幻聴不安
person20代/女性 -
はじめまして。
私は恐らく病気不安症があります。
とくに自分が恐れているのが統合失調症で、幻聴が聞こえてくるんじゃないか？統合失調症になってしまうんじゃないか？という不安が頭から離れず、幻聴（声）が本当に聞こえてきそうな気がしてしまいます。
統合失調症の症状を知ってしまったがゆえに、それ（症状）が本当に自分に起こってしまうように無意識に寄せてしまう感覚です。
幻聴は健常者でも起こることがあるとも見たので自分を納得させようとしているのですが、どうしても1人になると聞こえてきそうで恐いです。
自分でも病気不安症なのだろうな、とはわかっているのですが、どのような対処をしたら良いでしょうか？
そして幻聴を恐れている、というだけでは絶対に統合失調症にはならないというようなエビデンスはないでしょうか。。
また、そのように考えていると暗示で本当に統合失調症になる、などは真に受けてしまうのでお控えいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
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