50代女性上咽頭炎の悪化について

50代/女性 - 2023/08/17

一昨日からだるく今朝から喉の違和感があり、だんだん咳と鼻水が出てきました。夕方までは熱はなかったのですが、10時ごろ測ったら37.5度ありました。他の症状は目の奥の違和感と、今日、上咽頭炎から出たと思われる赤茶色の膿のような臭いの痰です。
痰は2年ほど前から時々出て、喉が詰まったようになり会話に支障がでてきたり、週に何度も出るようになった時には耳鼻科に行っていました。今年は2月と5月に行っています。5月には上咽頭炎との診断を受けムコダインと抗生物質を処方されました。症状が治れば通院はやめています。今回のような症状が出たのは久しぶりです。明日は娘が友人と出かけるため念のた新型コロナの抗原検査をしましたが陰性でした。
日曜日に泊まりで旅行に行くこともありコロナでなくても感染の恐れがあるのか、体力的に出かけて良いものか悩んでいます。疲れがたまると発症すると言われ、確かに年度はじめ、年末年始の疲れが出るタイミングでなっています。
今回も娘に付き合ってあちこち出かけて疲れているのは確かです。この体質とは付き合っていかないとならないのでしょうか？
とりあえず明日は出勤日なので、職場近くの耳鼻咽喉科に行こうと思います。
寝る時もずっとエアコンをつけているのは喉には良くないのでしょうか？　今年からつけっぱなしにしています。