酸化マグネシウムと排便について
person30代/女性 -
2019年12月頃から妊娠により便秘の状態になりました。出産後も授乳により便秘状態が続いていたため、今まで病院処方や市販の酸化マグネシウムを常用していました。
この度授乳が終わったので、酸化マグネシウムの摂取をやめたところ、1週間に1日くらいの割合で、1日4〜5回の腹痛→軟便〜水曜便を繰り返します。
恐らく、酸化マグネシウムを摂取していた頃は、毎日排便があったのに、摂取をやめてから排便が毎日でなくなり、便秘→下痢を繰り返しているのだろうと思われます。
そこで質問です。
1.本当は薬に頼る生活をやめたいのですが、酸化マグネシウムを摂取しないことで腹痛に悩まされるのなら、酸化マグネシウムを続けた方が良いのでしょうか？長期間飲んでいて大丈夫なものですか？
2.酸化マグネシウムに頼らず、便秘にならない方法としてはどんなものがありますか？2019年以前、妊娠前は便秘ではなかったのですが、妊娠により体質が変わり困っています。
病院受診は2019年から何回かしており、医師に「出産・授乳が終わるまでは酸化マグネシウムを使って快適に過ごして良いと思うよ」と言われていました。
よろしくお願いいたします。
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