30歳女性。育児に対する不安感、強迫観念に押しつぶされそうになります。

30代/女性 - 2023/08/19

2人目を出産後（2年前）子育てに対し不安感が強くなり苦しいです。
子どもは3歳と2歳、目を離すことができずゆっくり休めません。
体調も毎日優れず（頭痛、便秘、下痢、吐き気など）子供がまだなにかと口に入れることが多く、特に不安感の中でも誤飲に対する不安が強く辛いです。
最近は、毎日寝る前にあれはどこにしまったっけ、とふと頭に浮かび、見つからないと、子どもが食べたのではないかという思考になり、見つけ出さないと気が済まなくなってしまいました。
睡眠も1.2時間に1度起きてしまい、なかなか眠れません。
体も鉛のように重く、倦怠感も常にあります。
どのように対処していけば良いでしょうか。
通院等は特にしていませんが、薬を服用することも、子どもが誤飲するかもしれないという思いにとらわれ、怖くてできれば飲みたくないです。