生存または防衛本能を弱める方法はありますでしょうか。
person20代/男性 -
周りの話を聞いたりして気づいたのですが生存または防衛本能が強いみたいです。
そのせいで日常に支障をきたしています。
いまだに外出したらシャワー手洗いうがい鼻うがいをして、
玄関前の置き配を取る際もマンションで通路が建物の内側なので
念のためシャワー手洗いうがいをしています。
部屋の掃除をしていない部分や汚そうなものに体が触れたり、
口に手が触れたりすると気になって石鹸で洗います。
テレワークなのでほとんど家からでなくなりました。
対人やコミュニケーションは初めてでも緊張しないので怖くないです。
病気になったり、障害持ちになったりするのが怖いです。
病院に行って薬とかで解決する問題なのでしょうか。
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