癌の早期発見のためにできること

30代/女性 - 2023/08/20

30代です。
昨年、母が卵巣癌、父が膵臓癌と診断されました。
どちらも遺伝することがあり、また、早期発見が難しい癌であると知り、不安です。
1年に一度、会社の人間ドックを受けていますが、他にすべきこと、できることはありますか？
PET検査のがんドックのようなものを受ける場合、何年に一度受ければ良いのでしょうか？
（高額のため、毎年は厳しいと思います…）

ぼんやりとした質問ですみませんが、よろしくお願いします。