腰痛に悩んでおります。

30代/男性 - 2023/08/21

30代前半 男性で標準より痩せている体格です。
学生時代に部活(卓球)をしていて、その時に人生で初めてぎっくり腰をやってしまい、それ以降に少し重たい物を持つと腰が痛くなりやすい体質になってしまいました。
後から分かったことですが、別件でレントゲンを撮ったときに背骨の疲労骨折の後のような線があることが分かっております。

昨年12月にも体を冷やしたことが原因で腰を痛めてしまい、膝まで痛かったため整形外科の先生にみてもらい、それぞれレントゲンを取り、神経や炎症等を含め、問題がないことは確認できておりますが、半年以上経過してもくしゃみや前かがみになるときに痛みが残ってしまっております。5kgぐらいの物でも持つときには気を使わないと持てない状況です。
今後子どもを持ちたいと思っており、自分の子どもを何も心配せず抱っこできるようになりたいため、直したいのですが整形外科に行ってもレントゲンを取り、問題がない湿布をもらい安静にしてくださいと言われるだけで、それ以上は話が進めることができない状況です。
整体にも一時期通ったことがあり、左右のバランスを整えてもらいましたが、それもあまり変化がない状況です。
病院で話が出たことはないですが、壁に背中をつけたときに空洞になる部分があるため反り腰が影響しているのかなと想像しております。
整形外科には今までで4か所くらいには見てもらいましたが根本的な解決できず、このまま整形外科で様子を見るしかないのでしょうか、ご意見いただけますと幸いです。