食事中や食事の前に吐き気があります

20代/女性 - 2023/08/21

家族や友人と食事する時は吐き気はないのですが、恋人と食事することが特に苦手で緊張してしまいます。お腹が全然空かず吐き気もして10口くらいしか食べられません。
最近は食事中だけでなく、人と話している時にも急に吐き気がすることがありました。
吐き気の抑え方があれば知りたいです。