昨日昼から寝違え？のような首の痛み。冷やすか温めるか対処法を教えてください。
person30代/女性 -
30歳女性です。
昨日昼から寝違えたような首の痛みがあります。
特に左を向くと痛くて、右は平気で向けます。
右首の付け根から肩にかけて筋が違ったような痛さがあり（特に首の付け根が痛い）、
寝違えにしては寝起きは何ともなく、昼頃から段々と痛みが出てきていて不自然です。
特に挫いたなどなく、原因は不明です。
今すぐに受診するようなことでもないのかなと思い、
自宅で湿布を貼るなどして対処したいのですが、この場合は冷やすか温めるかどちらが良さそうでしょうか。
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