めまいの様な立ちくらみの様な意識が飛びそうな感覚

20代/女性 - 2023/08/22

3時間程前、立っていた状態で首の横を伸ばしたくなり頭を右に傾けた直後、立ちくらみのようなめまいのような、意識が飛びそうになる感覚が起こりました。例えると、立ちくらみでふわっとなる感じが強く、長くなった感覚です。10秒以内には収まりました。倒れそうと思いましたが、倒れてはいません。同時に頭のこめかみが左右共に若干締め付けられる感覚はありましたが、これは数分で消えました。
生理が20日に終わり、その後普段よりお腹にガスが溜まり、ふわふわしためまいが強いなとは思っていました。
現在は頭がふわふわした感覚のめまいに、頭が張ってる感覚があります。症状が起こった時と同じ向きに首を傾けても先程の症状は起こりません。
去年の6月に歩くとふわふわするめまいで脳外科でMRIを撮影しましたが、特に何もなし。不安が強いので心因性では？と。
今年の5月に耳鼻科、内科にふわふわ・一瞬意識が飛びそうになるめまいでかかっており、耳鼻科では耳鼻科のめまいではない、不安な状態だとめまいを感じやすいからストレスを減らして、内科では血液検査に異常はない、再度MRIを撮る必要性はあまりない、自律神経ではないのかとの事。
今まで感じた事がない症状ではないのですが、ここまで程度が強く+継続時間が長い+首を横に傾けた直後に起きたので心配です。
程度に差はあるものの、非回転性のめまいが毎日ある生活なので常に不安な日々で、普段と違う症状が出る度に不安の程度が強くなり、困っています。

1、今日の症状は首を傾けた事に起因しますか？
2、今日の症状に緊急性はありますか？
3、今日の様にめまいの症状・程度が変わる度に病院に行くべきなのでしょうか？
4、再度MRIを撮る必要性は無いのでしょうか？
5、また同じ症状が起きて倒れたりしたらどうしようと不安なのですが、予防法と不安を抑える方法を教えて下さい。