室内温度が30度でエアコン無し。熱中症の危険性は高いでしょうか？

40代/女性 - 2023/08/22

11歳8ヵ月、9歳8ヵ月の男児についてです。
よろしくお願いいたします。

昨今ニュースにもなっておりますが、北海道が異常な暑さになっており、連日30度超え。熱中症警戒アラートが連日のように出ています。
北海道の実家はエアコンがついていません。
関東のように湿度が高い暑さではないので多少過ごしやすいもののそれでも室内温度が30度とかになってます。湿度は60%以下くらいが多かった気がします。
この暑さの中、エアコンを適宜使うという事ができません。

上記のような環境下で北海道で約3週間過ごし、その中で私が熱中症のような体調で1日寝込んでしまいました…。子供達は幸い特に体調に変化なく過ごせました。
扇風機を回す(とにかく子供に扇風機があたるようにしてました)お茶だけでなくスポーツドリンク、炭酸水、水など特に飲み物に制限は設けずこまめに水分補給(基本は麦茶か水。炭酸ジュースは小さい缶のタイプ)アイスも食べたり食べ物もしっかり食べるよう心掛けました。

このような環境下で過ごし熱中症にならなかったのはただのラッキーだったのでしょうか…。
かと言ってどこの家庭でも必ずしもエアコンが付いているわけでもないし…とも思います。
普段は関東在住でエアコンがある生活ですが、北海道での過ごし方はせいかいだったのか、熱中症にならなかったのはラッキーで本来危ない環境だったのか今更ながら気になってしまいました。

今後のためにもアドバイス、ご意見いただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。