妊娠中のオメガ3(亜麻仁油、エゴマ油)
person30代/女性 -
お世話になっております。
現在、14週の初妊婦です。
妊娠中にオメガ3脂肪酸をとると良いと知り、毎日ではありませんが食事の際にアマニ油かエゴマ油をかけて食べていました。
ですが先日、アマニ油については早産になってしまう可能性が…という記事を見かけて心配になってしまいました。
このまま続けていて大丈夫なものなのでしょうか？
また、魚もたまに(週2〜3日程度)食べているならわざわざ油を摂取する必要はないでしょうか？
教えていただきますと幸いです。
よろしくお願いします。
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