夜食症候群 夜中の菓子パンのむちゃ食い

20代/女性 - 2023/08/24

4か月前ほどから週に2〜3回(夜勤時)夜中に菓子パンをむちゃ食いしてしまいます。夜勤時は1人で勤務しており、仮眠の時に眠れず、眠れるまで食べて続けてしまいます。(1000キロカロリー前後)嘔吐はありません。次の日になるとすごく悪いことをしてしまった気分になり、そのまま食事を抜くことが多いです。自分がどんどん太っていくような気がして落ち込んだり自分を責めたりしてメンタルの状態もよくありません。健康面も不安です。でもどうしてもやめられません。周りの人にも恥ずかしくて相談できず、病院にも行っていません。病院に行くべきでしょうか。有効な対策などはありますか。