起床後すぐの運動の効果

40代/女性 - 2023/08/25

ここ数年、運動を全くといってもいい程していなかったので、
最近体力の低下を感じ、体重の増加も気になります。
とりあえず、エアロバイクがあるので乗ろうと思うのですが、
夜は子どもを寝かしつけのまま寝てしまう事が多いため、朝早い時間なら出来ると思うのですが、起床後すぐに運動しても大丈夫でしょうか？
何か注意点があれば教えていただきたいです。