前のめりやや外側向きにつんのめるような形で足首を傷めてしまい、内出血と腫れがひどい状態です。

50代/男性 - 2023/08/26

50代男性です。
つま先から前のめりにやや外側に捻るような恰好でつんのめってしまい、足首を思いの外酷く傷めてしまいました。
内出血と腫れ、痛みも酷く、翌日病院へ行きレントゲンを撮ったところ、骨にヒビが入っているか、腱が断裂しているかもしれないということを言われました。
数日後改めてMRIを撮ってもらった結果、ヒビや骨折、腱の断裂は無いが、あちこちの腱が傷んでおり、その中でもアキレス腱が特に傷んでいて、負荷をかけると切れてしまうこともあるので安静に、という診断でした。

今日はケガをしてから5日目になるのですが、足はまだかなり腫れていて、内出血も指先まである状態です。
1. もしよろしければ写真を見て頂き、アキレス腱やその他の腱や骨などの状態についてアドバイス頂けましたら幸いです。

2. また、足首の捻挫でも、指先まで内出血したりすることはあるのでしょうか（指先の痛みは無く動いていますがレントゲンは撮っていません）。
3. 腫れについて、なかなか引く気配が無いのですが、一般的にどれぐらいでおさまってきて、どれぐらいから松葉づえなしで普通に歩けるようになるものなのでしょうか。
4. それと、腫れについては足首より広範囲が腫れており、炎症というよりもかなり酷く浮腫んでいるように思えます。
5. こういったケガの場合、このように浮腫むことはよくあることなのでしょうか。
6. 安静にすることと湿布を貼ること以外で自分で出来る対処法など、有りましたら教えて頂けましたらありがたいです。

不安なため、不躾な質問ばかりになってしまい申し訳ございません。
どうぞよろしくお願い致します。