認知療法や認知行動療法
person30代/女性 -
病状によっても違うと思うのですが
認知療法や認知行動療法とは、どんなことを行うのですか?
現在、カウンセリングに通ってるのですが
何療法なのかがわかりません。
ある日、私の感情の動き(投影)にたいして「こういう場合は認知療法だと、、、あれ、どうだったけかな?たしか、こうだったけかな?」と、不安に思う発言や態度があったため、このままカウンセリングを受けるかどうか迷っています。途中でカウンセリングを辞めたり、変えると混乱しそうな気がするので、とりあえず今保留にしてるのですが。カウンセラーは認知行動療法です。と言っていますが、違うような気がしてきました。
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