胆石の食生活について

50代/女性 - 2023/08/27

先月、胆石発作が起きて手術を検討中です。
胆石は1センチでした。あの痛みを２度と経験したくないので食生活を見直し中ですが偏った食生活を送っています。魚（いわし、鮭、あじ）、冷奴、納豆、十六穀米、枝豆、そばを日替わりで食べてます。飲み物はお茶、コーヒー、豆乳です。このままではカルシウムなど不足してまた別の病気になりそうです。何を食べたら良いかアドバイスをお願いします。