頭に血が上る感じが続く

30代/女性 - 2023/08/27

8/18頃から頭に血が上る感じが続いていてしんどいです。
ちょうどその辺から生理が始まった為、その影響かと思っていたのですが、終わってからも続いてます。
横になりたいほどしんどい時と動ける時とありますが、常に頭に血が上る感じは続いてます。
頭に血が上る感じというのが、イライラしたり顔が火照る感じはなく、首が絞まる感じや、逆立ち等で血液が上がっている感じに近い気がします。
それによってか頭がすこし締め付けられるような感じもあります。(偏頭痛持ちですが、その痛みとは違います)
血が上る感じに伴って少し耳鳴りや耳の聞こえが悪い感じや目眩もするのですが、元々目眩や耳の聞こえが悪くなったりとメニエールの様な症状も出ることがあり、その度に耳鼻科で薬を処方してもらっているのですが、どちらの影響なのかわからないです。
今回の症状に関係あるのかわからないのですが、昨日の夜中寝ていたら急に鼻血が出ました。
元々鼻の中が傷付いていた可能性もあるのですが、20~30分で止まり、その後すぐまた出血し、20~30分でおさまりました。
動悸？なのか脈も早い時があるようで、普段は60くらいのところ、しんどくて横になっている時は80~90ありました。
元々低血圧で上が100を越えたことがないのですが、今まで問題なく生きております。
血圧計はない為、この症状が出てからはわかりません。

何科を受診すべきでしょうか？(出来ればあっちこっち行かずに済ませたいです)
調べると高血圧、甲状腺異常、更年期障害、自律神経失調症等出てくるのですが、考えられる可能性はありますか？
ひとまずこのしんどい症状を少しでも楽に出来る対処法等ありますか？
自宅ですぐできることだと助かります。
よろしくお願いいたします。