加害恐怖の感情がわいてきた時の対処の仕方について
person30代/男性 -
以前加害恐怖について質問させていただいた者です。
人を傷つけてしまうのではないか、痴漢をしてしまうのではないか等の感情がわいてきた時に、本当に実行してしまいそうで怖いです。
主治医に相談したところ、そういった感情がわいてきた時には思っていることを紙に書き出すようにアドバイスをいただきました。しかし、怖いのでどうしても書き出すことができません。
そこで質問があります。
（1）突然加害恐怖の感情が起きたときに紙に書き出すこと以外で何か良い方法はありませんでしょうか？
（2）薬の処方以外で加害恐怖を治すには、どんな治療法を行えばいいでしょうか？
宜しくお願い致します。
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