上司と話す際に緊張して過呼吸の症状が出る

30代/男性 - 2023/08/30

双極性障害です。一般雇用で総務の仕事をしています。約２年前に調子を崩して約１年半休職しましたが、今は復職して落ち着いて働いています。
しかし復職後、仕事の中で上司に報告したりする際、異常に緊張して呼吸が乱れて過呼吸みたいな症状になるようになりました。主治医に相談すると「病気の影響だと思う。真面目な性格なので失敗しないことを意識し過ぎているためじゃないか。考え方のクセを変えることが大切だと思う」とのことでした。確かに自分は「失敗したらどうしよう。完璧にやらないと」と考えるクセが強いです。
昔から過呼吸になるクセはありましたが、今ほど頻繁に起こることはありませんでした。これは病気の影響でしょうか？パニック障害等の他の病気の可能性はあるでしょうか？この症状を緩和、解消する方法はないでしょうか？先生方のご教示をよろしくお願いします。