血圧の上昇と家で測る方法や数値について
person30代/男性 -
33歳男性です。本日健康診断で血圧を測った際に133/78でした。
昨年は上が118で今まで１度も130を超えたことがないのでとても不安です。
この半年で運動ダイエットをして体重は75→69に下がっており特にこの1年で暴飲暴食をしたという意識はありません。
１この数値はよくない値でしょうか？家庭で測って安心していい数値ならその時だけ高くなったと判断して安心してよいのでしょうか？
２家庭内に血圧計はあるので何度か測ってみようとおもうのですが、「測るタイミング」と「安心していい数値の範囲」を教えてください。
１と２について教えてください。
よろしくお願いいたします。
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