大腰筋（左右共）が痛く身長だ１年で3.5cmも下がりました

60代/男性 - 2023/09/01

数年前から腸腰筋の中でも特に大腰筋（左右共に）痛く、困っております。
整体院に行き、マッサージとストレッチ・運動をするように指導を受け、約２年前から実施しておりますが、少しの改善があるだけで、毎日のマッサージとストレッチ（左右共に一時間程度）を怠ると、腰に痛みがあり、腰を曲げ、前かがみの状態でなければ歩くことができない症状になります。
特に、ウオーキング・ランニングを隔日で約５キロメートルの運動をしておりますが、運動後にストレッチを行っていますが、翌日になれば腰の痛みがあり、腰を曲げ、前かがみの状態でなければ歩くことができない症状になります。
その場合、マッサージとストレッチ（左右共に一時間程度）行えば、腰を曲げずに歩くことができます。
毎日、この様な状態が続いており、昨日、健康診断を受診したところ、昨年比較で身長が、3.5cmも短くなっており、背骨が曲がってきているのが原因か？など不安になっております。

社会人時代はディスクワークがほとんどのため、腰痛持ちでありましたが、腰が曲がるレベルは経験が無く、困惑しております。
どのような治療法又は、行くべき診療科をご教示いただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。