季節の変わり目などからか胸痛

60代/男性 - 2023/09/01

以前に身体表現性障害と診断されレクサプロ2錠処方され2ケ月前から減薬で１錠になりました。
毎日睡眠時間も６から7時間程度、食欲もあり、毎日25分の朝散歩、夕方はスポーツジムで1時間程度汗流しサウナに入り帰宅してます。
ドクターからは１錠にレクサプロ減薬して不安感出たりしたら安定剤頓服で飲む様に言われてます。
自分としては仕事もまともにこなしてるのですが、特に原因は見当たらないのですが天気が悪くどんよりした日とか最近少し夕暮れ早くなって来たせいもあり胸痛がすることがあります。
でも可能な限り安定剤昼間飲みたく無いので胸痛が1時間以上続かなければ飲まない様にしてます。
数日後飛行機乗り東京まで行くのですが以前飛行機乗ってる時に不安感出た事あったのでそんな事また頭よぎり胸痛出て来てるのかもしれません。
こんな時はすぐ安定剤飲んだ方が良いのか少し様子みても良いのか？なるべく考えない様に運転中は歌うたったり、着てくしたらスポーツジム行く様にしてます。仕事柄昼間1人で車での移動が長いのでつい考えたりしてしまうことがあるのです。
数年前よりはかなり体調も改善されて来たと私もドクターも行ってくるてますが、これから秋になり季節の変わり目や悪天候になると胸痛することがあり何か対策あればと思いメールしました。