感情をコントロール出来ない。片付けが出来ない。

40代/女性 - 2023/09/01

40代後半の主婦です。

何事にもやる気が起きず、毎日イライラして感情のコントロールができません。
子供の行動にもイライラしてしまい声を荒らげて叱ることが多くなりました。
子供6歳で発達障害があって普段から対応に苦慮していますが、療育に通ったり私自身もペアトレやABAなどを学び対応策を考えながら過ごしてます。
感情の起伏が激しく、ふさわしくない行動ばかりする子供に疲れてしまい、私自身もイライラし、暴言を吐いてしまったり手を上げたりという気持ちが抑えられない時があります。そんな自分に罪悪感があり苦しいです。
仕事も家事もスムーズにいかず熟睡できず、持病の椎間板ヘルニアも悪化して、体を動かすことも辛くて部屋も足の踏み場がないくらい散らかっています。元々整理整頓が苦手で片付けが出来なかったのですが、ここ最近は散らかっていることも感じなくなってきていて自分が自分じゃない感じがします。
一般的でない子育てと自分のコンプレックスで子供関係の知り合いと出会うのもしんどいです。私は学歴もなくやりたい事もなく、誰でも出来る仕事にさえつくことができない。周りと比較して落ち込み妬み感情ばかり湧いてきて苦しいです。
月1回カウンセリングを受けていますが話を聞いてもらうだけなので自分が求めているものなのかよくわからないです。
ずっとモヤモヤしていて気が晴れないです。
抜毛癖もまた復活してきました。
自分がどうしたらよいのかわからず行動を起こすことが出来ないです。
精神科を受診することがベストでしょうか。
年齢的に更年期もあるかなと思いますが、ずっと前からこういう状態なのでわからないです。気持ちがしんどくて助けてほしいです。