足首の捻挫について。
person20代/男性 -
20歳でとても運動することが好きなのですが、久しぶりに左足首を軽く外側に捻ってしまって、医者にいったら捻挫と言われました。普通、人間の足首なら内側に捻ると思うのですが、外側に向けて捻ってしまい一週間経ったのですが、まだ少し腫れていて少し痛いので運動することができません。そしてジャンプする競技の時深くしゃがむのですが、まだ足首が腫れているせいなのか、捻挫して足首が硬くなってしまったせいか、怪我する前みたいに深くしゃがむことができなくて、無理にしゃがもうとすると痛いです。心配で整骨院に通っているのですが、元通り深くしゃがめるようになるのでしょうか？？また、湿布やサポーターはまだつけた方がいいのでしょうか？つけた方が良いなら、どのような物をどのタイミングでつければ良いでしょうか？よろしくお願いします。
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