強迫性障害の確認行為
person20代/女性 -
普段道を歩く時人とすれ違うのが怖いです。音楽を聴きながら散歩したりした際にも、もしかして気付かないうちにぶつかって転ばせてしまったのではないかと後から不安になるため、後ろを振り返り、確認したり、、、
ぶつかったら流石に気づくだろうとは思うのですが不安になります。現在、精神科に通っていますが、あまり効果がなさそうです。
1実際に無意識にぶつかったりして怪我させてしまっていたりするもんなのか
2薬物療法以外の治療でカウンセリングを現在受けていますが、それ以外で日常的に気持ちの持ちようとして持っておくべきことなどアドバイスがあれば教えていただきたいです。
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