長時間の自慰行為あとの体への影響について

40代/女性 - 2023/09/02

お恥ずかしい質問ですが、不安障害があり不安が募ってきてしまったので質問させてください。
このところ帯状疱疹などで、体調不良で自宅療養をしておりました。
昨日、帯状疱疹が良くなってきてなんとなくモヤモヤして自慰行為をしてしまいました。
なかなか最後までいけず3、４時間も陰部を触ったり物を入れたりしてしまいました。
その後、首から肩が痛くなり起きているのが辛い状態になりしばらく横になっていました。
起きてからもなんとなく不調で食欲がなく長時間の自慰で興奮状態が続いて体に影響がでてしまったのではないかと不安になってしまいました。
帯状疱疹の後の痛みもあるのかもしれませんが今日も首や肩の痛みで長い時間起きているのが辛いです。
質問は長時間の自慰行為で脳卒中やくも膜下出血など体に影響がでているということはありますか？
ネットで行為中に亡くなったとか見たことがあり自慰行為でも長時間の興奮状態が続けばそのようなこともあるのかと不安です。
今後、具合がわるくなることもあるのでしょうか？
具合が悪くなるとしたらどんな症状がでますか？
そもそも考えすぎでしょうか…？？
いまのところ頭痛は帯状疱疹の後の後頭部のヒリヒリした感じ以外はなく血圧も測ってみましたが正常です。
こんな年齢にもなってバカなことをしたと反省しています。これからは気をつけてますが取り返しのつかないことをしたのではないかと不安です。
こんな質問で申し訳ありませんが真剣に悩んでます。
よろしくお願いします。