寝る前のスマホが止められない

20代/女性 - 2023/09/04

毎日子供が寝た後家事を終わらせてスマホで動画を1時間30分ほど見て23時過ぎに寝る生活をしています。スマホを止めて早く寝た方がいいと分かってはいるのですが小さい子を家で2人見てるので唯一の自分時間で中々やめる事ができません。この生活を続けると何か病気になったりするでしょうか？

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