厳しい腰痛に困っています。

70代以上/男性 - 2023/09/04

8/30（水）13時頃座っている時に右腰が痛くなり、その後腰の中心部も痛くなり、座るのも立ち上がるのも激痛が起きる。8/31（木）整形外科を受診。レントゲンとMRIをとったが「背骨（腰椎？）に少し問題があるが、骨に異常なし」との診断。椅子から立ち上がるのに看護士に後ろから抱え上げられなければならない状態であったが（入院するかと言われたが断った）、病名も告げられず、「リハビリを」とのことで、低周波10分、温熱10分。腰にコルセットをした。帰宅後は右腰と腰椎の下部の痛みが更に悪化し、上半身が左に傾いていた。座っている時も立っている時も腰椎の下部が鈍く痛い。動くとピリピリとした痛みが走る。比較的状態の良い左腰にも時折ピリピリが走り、歩くと右足太腿にも軽い痺れが出る。でん筋上部にも凝りが出る。9/1（金）痛みの状態は変わらず。但し、体の左側への傾きはなくなった。8/30の就寝時から腰全体に冷湿布を貼り、工夫により睡眠は十分とれている。朝方は寝返りもできるが、起床すると前述の状態です。9/2（土）以降、現在も睡眠と痛みの状態は同じです。
★5月3日にも14時過ぎに座っている時に今回と同じような激しい腰痛になった（ゲルマニウムを貼っている状態で。40年前から腰痛治療に重宝）。この時は3年余ぶりに4月初めに1泊2日の旅行（2日で3万歩）の疲れが出たのかなと思い、医者にも行かず、1週間ぐらいで普通に立ち座りができるようになったが、以後腰の状態は以然よりも弱っていると感じていた。以前よく旅行していたが、2020年1月のコロナ発生時から外出を極端にしておらず、週に約３千歩しか歩いていない。
・病名は何で、なぜ発症したのでしょうか。・自然治癒するでしょうか。どの位の期間で。・どのような治療法があるでしょうか。・この痛みを減らし方は？どのように過ごせばよいでしょうか。