パニック障害？不安障害？

20代/女性 - 2023/09/05

少し前からなのですが、人が多いところに行くと息苦しさを覚えたり、ちょっとしたことが凄く気になって寝れなくなったり、身内に体調不良等あれば最悪の方向を考えてしまって、過呼吸気味になることが多かったり、気分によく気持ちを操られる感じがします。この前も、1人で買い出しに行って、レジの方が同年代であろう、若い方お二人で並ぼうと思ってもコソコソしてる感じ、自分になのか？と考えて怖くなってしまいました。20歳を超えているのですが、1人でのお買い物やお出かけが出来ません。考え過ぎて、ネットで調べて、病気などというサイトを見つけて、寝れなくなっての繰り返しです。
過去に起きた、自分のトラウマも昨日のことかのように思い出して、泣きそうになることもあります。なかなか自分にあった職業にもつけません。
今も、コロナに初めて感染してしまい、全てが初めての出来事で、怖さを覚え調べて、肺炎などと見たりして怖く感じてしまいます。
正直、病院も苦手でなかなかいけないのですが、やはり見てもらったほうがいいのかなと思い、相談させていただきました。
初めての相談ということで、言葉足らずで大変申し訳ございません。