ある程度のストレスが溜まると不安で泣いたりしてしまいます。

20代/女性 - 2023/09/06

去年、就職した会社で何かしら分からない不安を感じたりストレスを貯め込んだりすると、ネガティブな方向に考えたりして涙が止まらなかったり食欲も無くなったりするときがあって、その仕事が原因なんだと思って退職はできました。でも、今の職場でも周りの人の顔色を伺ったりする癖があって、それがストレスになったり友達からの相談とかを聞くのはいいんですけど、ずっと聞いたりしてたらイライラしたりしちゃって「私って何ができるんだろう」とか「こういう考えを言って相手は嫌な思いをしないかな」とか自分の意見がなかなか言えなかったりするのもストレスに繋がったりすると、腕が痒くなって蕁麻疹が出たりして収まる時もあるんですけど、酷いときは一気に不安がのしかかってきて「このまま自分を抑え込んで生きた方がいいのかな」とか「情けない自分が嫌だな」とか考えると涙が溢れて、止まらないで次の日のやる気とかも出ずに不安を感じながら過ごす日もあります。この症状が精神的な病気なのか気になるのでお願いしたいです。