自律神経失調症で治療中、アンガーマネジメントがうまくできない。どうしたらよいか。

40代/女性 - 2023/09/06

自律神経失調症で治療中です。
三年前に、仕事にいく際吐き気やめまい、胃の不調があり心療内科受診、その時は仕事とプライベートのオンオフがうまくできないこと、仕事の量を調整して改善しました。
一年前に再度症状がでました。はっきりと、これだ、と思い当たる理由がわからず、通院を続けていましたが、半年前ぐらいに癌が発覚し、そのタイミングで職場の異動通告があったことがきっかけで、症状が悪化しています。職場が変わってからも症状改善せず、主治医とはなし、休職しました。癌治療はうまくいき、復帰をする予定で、職場と話し合い時に相談し、職場や短時間の配慮がある中復職しています。
吐き気症状は落ち着きましたが、最近仕事以外、子どもとのやりとりで、気持ちのコントロールがうまくいかないことが増えています。9歳で、反抗期に入りつつあるかんじです。癌のことがあり、以前よりも甘えが強いものの、親の言うことには反発する面もあり。気持ちによりそいながら話をしていても、最終的には私が爆発してしまい、私が怒鳴ったり泣いたりしてしまいます。子ども自身も、自分の思い通りにならないからって怒らないで！と言います。たしかに、思い通りにならないことでの苛立ちはありますが、宿題や守らなくてはいけない学校のルールに関してです。
伝わるように話してるつもりですが、うまくいかずイライラが積み重なり、その場を離れようとしても、夫は頼りになりません。トラウマになるような一言を言ってしまいがちで、本人もイライラ時父と話すのは拒否、子どもも父に言われるとよりエスカレート、悪化します。なので結果自分が対応せざるを得ません。冷静なときに夫にも助けは求めますが、その場では難しく、アンガーマネジメントをどうしていったらよいでしょうか。心療内科受診が来週ですが、最近子どもとのぶつかりが多いための相談ですよろしくお願いします。