もともと腰痛もちですが、一晩寝ると、腰の周辺に激痛がでるようになりました。

50代/男性 - 2023/09/06

もともと腰痛もちですが、整形外科にいくと、ヘルニアぽいけれど、手術するほどではないといわれました。
自他のマットレス＆布団に一晩の間、寝ると、朝には腰の背中部分が異常に痛くなるため、毎晩、寝る前に。痛くなる部分に温感シートをはることで、１０年以上、対応していました。

どころが、１週間前ほどから、もともと痛かった腰痛部分の、すぐ横の「腰の真横部分」。さらにその下のお尻部分が、毎朝。痛くなりうになっています。

テレワークですから何とかなっていますが、外出も厳しいほど痛いです。

原因は、おそらく１年半前に買いかえた、マットレスです。柔らかすぎて、横になっていると腰部分が過剰に沈み、それが腰痛を生んでいるようです。
マットレスの「腰が沈む部分」に、バスタオルをしいて、なんとか対応していましたが、限界のようです。

どのように対応すればいいでしょうか。

痛くなる箇所の全６か所に、温感湿布をはることもかんがましたが。自分にあった湿布薬が高いので、経済的にやばいことになります。整形外科を受診して、保険つきの安い湿布薬を出してもらうのがいいでしょういか。