時々起こる、高血圧、期外収縮について

60代/男性 - 2023/09/08

６０才男性です。高血圧、糖尿病がありますが、服薬していて、ヘモグロビンa1cは何年もの間6.5〜6.8です。血圧も服薬していて今まで、朝だけ高い（145-95）状態が続いていました。しかし、半年前から、全身筋トレ週2回、毎日30分の早歩きなどの成果があってか、BMI２７→２４、体脂肪２３%→１７%になり、朝の血圧は１２５-８０（もっと低い日もかなりあります）が続いていました。月に２〜３日１３０-８５くらいの日もありますが。しかし、今朝、台風等があったからか、１４５-９５くらいの測定結果が続き、もう出勤しなきゃと思った最後の測定は１５０-１００でした。体調の異変かと思いましたが、出勤しました。半日勤務だったので、お昼に帰って測定すると１２０-８０でした。全身筋トレ、早歩きもしました。一方、こういう日に限って、期外収縮がたくさんでます。１か月前に２４時間心電図検査をしたのですが、今日ほどではありませんが、たくさん出ました。でも先生は、１日に５０発なら出ていないに等しいとおっしゃいました。今日は２００回くらいあったと思います。測ったわけではありませんが、自分でほぼすべて自覚できます。このように血圧が高くなった時、期外収縮がたくさんでた時、どのように対応したら良いでしょうか。受診しようと思いましたが、血圧も戻っていますし、期外収縮も気にするなと言われたばかりですし。
自分としては何かの病気のサインかと慌ててしまいます。あと、血圧と言えば、年に１〜２回行くある病院は待合室に血圧計が置いてあって自分で測り測定値を提出するのですが、いつも高値で１７０-９５くらいになったこともあります。診察室で先生が高いですねと測り直すと１３０-８０くらいです。今朝の出来事と違うかもしれませんが、平時と違った数値が出た時の対応（受診が必要とか）をお教えください。よろしくお願いします。