他人に感染させる可能性について

40代/男性 - 2023/09/09

指の表面（爪の下の部分）に点の傷（1ミリ位）があります。血は出ていませんが、中のピンク色の身？が見えています。透明な液体は少しは出てるかもしれません。

買い物前に、絆創膏を貼ろうと思っていたのですが、まあいいかとそのまま買い物に行きました。

指の表面（傷の部分）は物には触れないようにと思って買い物していたのですが、アイスを取ろうとした際に箱が引っかかり、なかなか取れなくて、アイスの箱がある棚や値札に指の表面（傷の部分）が当たったり触れたりしてしまいました。

それで物凄く不安になってしまいました。自分の傷があったた棚や値札に菌が付いてしまって他人に感染させてしまうのでは？と思ってしまします。
また、冷凍庫で扉もありましたので菌やウイルスが生き続けるのでは？と物凄く不安になっています。

棚や値札などは消毒することもほとんどないと思います（冷凍庫でもありますし）

自分が、不安になっている事（他人に感染させるかも？）というのは、考えすぎで気にしなくていいようなことなのでしょうか？

現在、強迫性障害の治療中ですが、不安がなくなることがほとんどありません・・・

長々と失礼しましたが、お答えいただけると幸いです。